Kenny Su 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Su 台南
ID 362230

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1.0 km | 00:11:41 | 11:41/km

日期: 2018-01-22 22:08 - 平均心率: 120 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 16'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

11'24"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 253.75 km

MIZUNO 皇速累積 : 2146.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'23"	00:16'23"
1.0	70'44"	00:16'39"

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