10.0 km | 00:58:51 | 05:51/km日期: 2018-01-27 06:44 - 總爬升: 111 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 10440 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'14" / 06'25" / 06'00" / 05'41" / 05'49" / 05'33" / 05'25" / 05'27" / 05'18" / 05'39" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+02'00") | 1002 / 1002 | 168 / 82 |
| 2 | | 06'24" (+01'10") | 1001 / 2004 | 169 / 92 |
| 3 | | 06'02" (+00'48") | 1000 / 3004 | 177 / 93 |
| 4 | | 05'38" (+00'24") | 1010 / 4014 | 178 / 99 |
| 5 | | 05'46" (+00'32") | 1004 / 5019 | 180 / 96 |
| 6 | | 05'33" (+00'19") | 1010 / 6029 | 179 / 100 |
| 7 | | 05'19" (+00'05") | 1003 / 7032 | 180 / 104 |
| 8 | | 05'28" (+00'14") | 1001 / 8034 | 181 / 100 |
| 9 | | 05'14" | 1006 / 9040 | 182 / 104 |
| 10 | | 05'37" (+00'23") | 1003 / 10044 | 180 / 98 |
| 11 | | 05'22" (+00'08") | 49 / 10094 | 187 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.89 km 
Mizuno Rider 21(wide) blue 累積 :
414.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'25" | 00:13'39" |
| 3 | 06'00" | 00:19'39" |
| 4 | 05'41" | 00:25'20" |
| 5 | 05'49" | 00:31'09" |
| 6 | 05'33" | 00:36'42" |
| 7 | 05'25" | 00:42'07" |
| 8 | 05'27" | 00:47'34" |
| 9 | 05'18" | 00:52'52" |
| 10 | 05'39" | 00:58'31" |
| 10.0 | 06'43" | 00:58'51" |
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