Chichin Lu 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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18.5 km | 01:28:12 | 04:46/km

日期: 2013-12-15 16:25 - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 04'20" / 05'01" / 04'50" / 04'40" / 04'50" / 04'40" / 04'40" / 04'50" / 04'39" / 04'41" / 04'49" / 04'51" / 04'40" / 04'39" / 04'40" / 05'00" / 04'41" / 04'40" / 06'13" /

12月累積里程 : 189.41 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳建淮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'01"	00:09'21"
3	04'50"	00:14'11"
4	04'40"	00:18'51"
5	04'50"	00:23'41"
6	04'40"	00:28'21"
7	04'40"	00:33'01"
8	04'50"	00:37'51"
9	04'39"	00:42'30"
10	04'41"	00:47'11"
11	04'49"	00:52'00"
12	04'51"	00:56'51"
13	04'40"	01:01'31"
14	04'39"	01:06'10"
15	04'40"	01:10'50"
16	05'00"	01:15'50"
17	04'41"	01:20'31"
18	04'40"	01:25'11"
18.6	05'05"	01:28'12"

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