Maggie Wei 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Wei 新竹
ID 309876

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2.0 km | 00:41:00 | 20:30/km

日期: 2018-01-25 18:30 - 平均心率: 126 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 25'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'14"

(25'14")

25'14"

1000 / 1000

2

15'46"

(41'00")

15'45"

1000 / 2000

新竹

Maggie Wei

·

新竹

Maggie Wei

·

太平山莊走樓梯，就是要補上2K留軌跡～哈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 117.96 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小范, 溫文溎和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'25"	00:25'25"
2.0	16'35"	00:42'01"

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