林俊玄(PETER) 2018/01/14 訓練日誌

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

10.0 km | 00:40:26 | 04:02/km

摩羯線上馬拉松

官方成績
日期	2018-01-13
成績	00:40:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:02/km

日期: 2018-01-14 16:17 - 地點: 桃園區慈文國中 - 天氣: 晴朗涼風 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 7808 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'21"

(04'21")

04'20" (+00'58")

1000 / 1000

185 / 123

04'15"

(08'36")

04'12" (+00'50")

1008 / 2008

192 / 123

04'10"

(12'46")

04'07" (+00'45")

1008 / 3016

192 / 125

04'13"

(16'59")

04'12" (+00'50")

1000 / 4017

193 / 122

04'05"

(21'04")

04'02" (+00'40")

1010 / 5028

195 / 126

展開計圈分析

桃園

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桃園

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2018-01-14🌞🌞🌞與最熱血的高中優質生茗冠同學😎😎😎陪同我這位中年大叔測試魔羯線上馬拉松10公里🏃🏃🏃格外顯得有青春活力充沛，果然在小鮮肉的刺激下果然小破個人10k🏃🏃🏃最佳pb 紀錄(40分26秒)🎊🎊🎊🌋🌋🌋(也恭喜他5k也打破個人最佳pb 🌋🌋🌋🎊🎊🎊

賽前宣言: 加油

賽後評分: 加油🎊🎊🎊🌋🌋🌋
給 5 星

1月累積里程 : 174.36 km

mizino J1GA167701 累積 : 840.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

龔俊維, 登順和其他 18 人說推

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林俊玄(PETER) 霈晴一起加油

2018-01-17 23:05 ·

1 個人推

龔俊維會長太強大了😋請接受膝蓋一拜！

2019-11-26 19:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'05"	00:08'21"
3	04'08"	00:12'29"
4	04'16"	00:16'45"
5	04'05"	00:20'50"
6	04'09"	00:24'59"
7	04'00"	00:28'59"
8	03'51"	00:32'50"
9	03'52"	00:36'42"
10	03'28"	00:40'10"
10.0	09'07"	00:40'26"

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