10.0 km | 01:29:17 | 08:54/km日期: 2018-01-16 03:59 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'59" / 08'36" / 10'05" / 09'12" / 09'09" / 08'30" / 08'36" / 08'28" / 08'26" / 08'09" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+01'06") | 307 / 2307 |
4 | | 10'12" (+02'07") | 1000 / 3307 |
5 | | 09'15" (+01'10") | 573 / 3881 |
6 | | 09'01" (+00'56") | 1000 / 4881 |
7 | | 08'34" (+00'29") | 1000 / 5881 |
8 | | 08'39" (+00'34") | 1000 / 6881 |
9 | | 08'27" (+00'22") | 1000 / 7881 |
10 | | 08'28" (+00'23") | 1000 / 8881 |
11 | | 08'05" | 1000 / 9881 |
12 | | 07'25" | 146 / 10027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 356.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 08'36" | 00:18'35" |
3 | 10'05" | 00:28'40" |
4 | 09'12" | 00:37'52" |
5 | 09'09" | 00:47'01" |
6 | 08'30" | 00:55'31" |
7 | 08'36" | 01:04'07" |
8 | 08'28" | 01:12'35" |
9 | 08'26" | 01:21'01" |
10 | 08'09" | 01:29'10" |
10.0 | 09'35" | 01:29'26" |