黃偉誌 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉誌苗栗
ID 69356

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20.5 km | 02:27:02 | 07:10/km

日期: 2018-01-06 06:03 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1199 Cal - 總步數: 22264 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'46" / 06'28" / 06'26" / 06'00" / 00'18" / 00'03" / 00'03" / 01'55" / 06'08" / 05'17" / 09'36" / 05'31" / 12'43" / 06'07" / 06'08" / 06'22" / 06'21" / 10'37" / 06'36" / 06'46" / 06'20" / 06'51" / 06'48" / 09'45" / 02'14" /

1月累積里程 : 221.55 km

Asics Lyteracer RS4 累積 : 1927.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃偉誌, 小丘和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'28"	00:13'14"
3	06'26"	00:19'40"
4	06'00"	00:25'40"
5	00'18"	00:25'58"
6	00'03"	00:26'01"
7	00'03"	00:26'04"
8	01'55"	00:27'59"
9	06'08"	00:34'07"
10	05'17"	00:39'24"
11	09'36"	00:49'00"
12	05'31"	00:54'31"
13	12'43"	01:07'14"
14	06'07"	01:13'21"
15	06'08"	01:19'29"
16	06'22"	01:25'51"
17	06'21"	01:32'12"
18	10'37"	01:42'49"
19	06'36"	01:49'25"
20	06'46"	01:56'11"
21	06'20"	02:02'31"
22	06'51"	02:09'22"
23	06'48"	02:16'10"
24	09'45"	02:25'55"
20.5	00'-19"	02:27'02"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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