呂崇維 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
ID 86813

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最佳成績:

半馬 : 01:38:51

全馬 : 03:50:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10008.6 km |

6.3 km
2024 年 :

760.1 km |

2.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	39.4	0.0
Oct	89.4	0.0
Sep	115.1	0.0
Aug	89.7	0.0
Jul	62.9	0.0
Jun	48.8	0.0

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2023/03/12 賀！呂崇維破PB - 半馬 | 01:38:51
2022/12/18 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 03:50:35
2020/11/10 恭喜呂崇維獲得 2500 推
2018/12/09 恭喜呂崇維獲得 2000 推
2018/12/09 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 03:56:39
2018/12/01 呂崇維完成了第 10 半馬! - 2018 三商盃公益路跑
2018/01/28 賀！呂崇維破PB - 半馬 | 01:41:10
2017/12/17 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 04:09:21
2017/09/20 恭喜呂崇維獲得 1500 推

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4.4 km | 00:28:23 | 06:27/km

日期: 2018-01-03 20:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 05'58" / 06'22" / 05'53" / 07'12" / 07'28" /

基隆

呂崇維

·

200 m x 6 間歇跑

1月累積里程 : 99.70 km

Adidas takumi sen 累積 : 644.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

宏, SuApin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'22"	00:12'20"
3	05'53"	00:18'13"
4	07'12"	00:25'25"
4.4	07'27"	00:28'23"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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