呂崇維 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
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半馬 | 01:49:47 | 05:12/km | 第5半馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	01:49:47
總名次	560 / 8678
分組名次	145 / 1684
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48" (+02'24")

00:52'04" (+02'24")

10 km

(00:52'04")

00:25'16" (+00'52")

15 km

(01:17'20")

00:25'16" (+00'52")

00:49'40"

20 km

(01:41'44")

00:24'24"

Finish

(01:49:47)

日期: 2017-02-12 06:17 - 地點: 台北渣打馬拉松 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

基隆

呂崇維

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基隆

呂崇維

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基隆

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呂崇維

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基隆

呂崇維

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蠻可惜的, 前兩公里人太多根本跑不了, 除了14km 的 5:48 大落速, 應該是在爬坡, 感覺拚一點真的就有機會進入五分速的世界了~, 只能下次再努力了!

賽前宣言: 看看練了一年有沒長進, 來挑戰自己半馬的最佳紀錄

賽後評分: 出發點廁所與寄物的排隊規劃有點混亂
給 3 星

2月累積里程 : 85.10 km

Adidas takumi sen 累積 : 644.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

宏, 鐘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'16"	00:12'12"
3	04'56"	00:17'08"
4	04'48"	00:21'56"
5	04'52"	00:26'48"
6	04'48"	00:31'36"
7	04'56"	00:36'32"
8	05'28"	00:42'00"
9	04'56"	00:46'56"
10	05'08"	00:52'04"
11	04'56"	00:57'00"
12	05'04"	01:02'04"
13	04'40"	01:06'44"
14	05'48"	01:12'32"
15	04'48"	01:17'20"
16	05'20"	01:22'40"
17	04'48"	01:27'28"
18	04'40"	01:32'08"
19	04'36"	01:36'44"
20	05'00"	01:41'44"
21	04'44"	01:46'28"
21.7	04'28"	01:49'48"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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