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    Robber Lee 台中
    ID 119241
    147 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Robber Lee
    全馬 | 05:11:54 | 07:23/km | 第19馬
    2017 邁向2018 清水馬拉松嘉年華會
    官方成績
    日期2017-12-31
    成績05:11:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'36")
    		00:38'36" (+06'26")01:10'46" (+01'07")
    10 km(01:10'46")
    		00:32'10"
    15 km(01:45'19")
    		00:34'33" (+02'23")01:09'39"
    20 km(02:20'25")
    		00:35'06" (+02'56")
    25 km(02:58'57")
    		00:38'32" (+06'22")01:16'28" (+06'49")
    30 km(03:36'53")
    		00:37'56" (+05'46")
    35 km(04:14'44")
    		00:37'51" (+05'41")01:11'35" (+01'56")
    40 km(04:48'28")
    		00:33'44" (+01'34")
    Finish(05:11:54)

    日期: 2017-12-31 06:12 - 總爬升: 328 m - 地點: 清水 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2507 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'03" (+01'17")1000 / 1000
    2
    07'32"  (14'36")
    		07'32" (+01'46")1000 / 2000
    3
    07'46"  (22'22")
    		07'46" (+02'00")1000 / 3000
    4
    07'53"  (30'16")
    		07'53" (+02'07")1000 / 4000
    5
    08'19"  (38'35")
    		08'19" (+02'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'58"  (46'34")
    		07'58" (+02'12")1000 / 6000
    7
    06'07"  (52'41")
    		06'07" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'47"  (58'28")
    		05'46"1000 / 8000
    9
    06'00"  (01:04'28")
    		06'00" (+00'14")1000 / 9000
    10
    06'16"  (01:10'45")
    		06'16" (+00'30")1000 / 10001
    11
    06'14"  (01:17'00")
    		06'14" (+00'28")1000 / 11001
    12
    06'31"  (01:23'31")
    		06'31" (+00'45")1000 / 12001
    13
    07'42"  (01:31'13")
    		07'42" (+01'56")1000 / 13001
    14
    06'33"  (01:37'47")
    		06'33" (+00'47")1000 / 14001
    15
    07'31"  (01:45'19")
    		07'31" (+01'45")1000 / 15001
    16
    06'27"  (01:51'46")
    		06'27" (+00'41")1000 / 16001
    17
    07'19"  (01:59'06")
    		07'19" (+01'33")1000 / 17001
    18
    06'16"  (02:05'22")
    		06'16" (+00'30")1000 / 18001
    19
    06'30"  (02:11'53")
    		06'30" (+00'44")1000 / 19001
    20
    08'30"  (02:20'24")
    		08'30" (+02'44")1000 / 20002
    21
    06'30"  (02:26'55")
    		06'30" (+00'44")1000 / 21002
    22
    08'05"  (02:35'00")
    		08'05" (+02'19")1000 / 22002
    23
    07'00"  (02:42'01")
    		07'00" (+01'14")1000 / 23002
    24
    09'54"  (02:51'56")
    		09'54" (+04'08")1000 / 24002
    25
    07'00"  (02:58'56")
    		07'00" (+01'14")1000 / 25002
    26
    07'33"  (03:06'30")
    		07'33" (+01'47")1000 / 26002
    27
    06'49"  (03:13'20")
    		06'49" (+01'03")1000 / 27002
    28
    09'32"  (03:22'52")
    		09'32" (+03'46")1000 / 28002
    29
    07'01"  (03:29'54")
    		07'01" (+01'15")1000 / 29002
    30
    06'58"  (03:36'52")
    		06'58" (+01'12")1000 / 30002
    31
    07'51"  (03:44'44")
    		07'51" (+02'05")1000 / 31003
    32
    07'02"  (03:51'46")
    		07'02" (+01'16")1000 / 32003
    33
    08'10"  (03:59'57")
    		08'10" (+02'24")1000 / 33003
    34
    07'01"  (04:06'58")
    		07'01" (+01'15")1000 / 34003
    35
    07'45"  (04:14'43")
    		07'45" (+01'59")1000 / 35003
    36
    06'35"  (04:21'19")
    		06'35" (+00'49")1000 / 36003
    37
    07'25"  (04:28'44")
    		07'25" (+01'39")1000 / 37003
    38
    06'13"  (04:34'57")
    		06'12" (+00'26")1000 / 38003
    39
    06'17"  (04:41'14")
    		06'17" (+00'31")1000 / 39003
    40
    07'12"  (04:48'27")
    		07'12" (+01'26")1000 / 40004
    41
    10'07"  (04:58'35")
    		10'07" (+04'21")1000 / 41004
    42
    07'34"  (05:06'09")
    		07'34" (+01'48")1000 / 42004
    43
    05'43"  (05:11'53")
    		07'11" (+01'25")797 / 42801
    台中
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    中規中矩的賽事。

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 中規中矩的賽事。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 173.11 km ASICS 27 累積 : 98.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林閔埠, 猛將吳 和其他 11 人說推
    · 留言
    謝明峰 恭喜完賽，新年快樂
    2017-12-31 19:17 ·
    z 恭喜完賽
    2017-12-31 20:46 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    207'32"00:14'36"
    307'47"00:22'23"
    407'53"00:30'16"
    508'20"00:38'36"
    607'59"00:46'35"
    706'07"00:52'42"
    805'47"00:58'29"
    906'00"01:04'29"
    1006'17"01:10'46"
    1106'14"01:17'00"
    1206'32"01:23'32"
    1307'42"01:31'14"
    1406'34"01:37'48"
    1507'31"01:45'19"
    1606'28"01:51'47"
    1707'20"01:59'07"
    1806'16"02:05'23"
    1906'31"02:11'54"
    2008'31"02:20'25"
    2106'31"02:26'56"
    2208'05"02:35'01"
    2307'01"02:42'02"
    2409'55"02:51'57"
    2507'00"02:58'57"
    2607'33"03:06'30"
    2706'50"03:13'20"
    2809'33"03:22'53"
    2907'00"03:29'53"
    3007'00"03:36'53"
    3107'51"03:44'44"
    3207'03"03:51'47"
    3308'10"03:59'57"
    3407'02"04:06'59"
    3507'45"04:14'44"
    3606'34"04:21'18"
    3707'26"04:28'44"
    3806'14"04:34'58"
    3906'17"04:41'15"
    4007'13"04:48'28"
    4110'04"04:58'32"
    4207'37"05:06'09"
    42.807'10"05:11'54"

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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    成績 : 01:07:05
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    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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