11.1 km | 00:50:02 | 04:30/km日期: 2012-10-03 19:05 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 176 - 卡路里: 563 Cal
Pace: 04'16" / 04'26" / 04'24" / 04'33" / 04'35" / 04'39" / 04'37" / 04'25" / 04'36" / 04'40" / 04'32" / 03'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 260.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'26" | 00:08'42" |
| 3 | 04'24" | 00:13'06" |
| 4 | 04'33" | 00:17'39" |
| 5 | 04'35" | 00:22'14" |
| 6 | 04'39" | 00:26'53" |
| 7 | 04'37" | 00:31'30" |
| 8 | 04'25" | 00:35'55" |
| 9 | 04'36" | 00:40'31" |
| 10 | 04'40" | 00:45'11" |
| 11 | 04'32" | 00:49'43" |
| 11.1 | 03'55" | 00:50'02" |
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