9.0 km | 01:17:02 | 08:33/km日期: 2017-12-25 11:33 - 總爬升: 726 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'14" / 07'35" / 06'39" / 07'58" / 13'37" / 10'06" / 13'04" / 05'35" / 05'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+02'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'37" (+08'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'05" (+04'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'03" (+07'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'59" | 9 / 9009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 270.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'35" | 00:14'49" |
| 3 | 06'39" | 00:21'28" |
| 4 | 07'58" | 00:29'26" |
| 5 | 13'37" | 00:43'03" |
| 6 | 10'06" | 00:53'09" |
| 7 | 13'04" | 01:06'13" |
| 8 | 05'35" | 01:11'48" |
| 9 | 05'12" | 01:17'00" |
| 9.0 | 03'25" | 01:17'02" |
展開計圈分析
留言 
