洪智文 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 332820

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5.0 km | 00:24:02 | 04:46/km

日期: 2017-12-14 16:22 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'42" / 04'55" / 05'01" / 04'30" / 04'46" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'39" (+00'06")

990 / 990

2

05'00"

(09'37")

04'56" (+00'23")

1010 / 2001

3

04'56"

(14'33")

04'56" (+00'23")

997 / 2998

4

04'35"

(19'08")

04'33"

1005 / 4004

5

04'46"

(23'54")

04'44" (+00'11")

1003 / 5008

6

00'08"

(24'02")

04'28"

29 / 5038

12月累積里程 : 61.30 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 6 years ago

J, 井口麗子和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'55"	00:09'37"
3	05'01"	00:14'38"
4	04'30"	00:19'08"
5	04'46"	00:23'54"
5.0	03'19"	00:24'02"

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