Chi Keung Lo 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Keung Lo 香港
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10.0 km | 01:05:48 | 06:34/km

日期: 2017-12-16 11:59 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 06'12" / 05'58" / 08'35" / 07'20" / 06'19" / 06'07" / 05'18" / 07'06" / 05'35" / 05'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'05" (+00'57")

1073 / 1073

2

06'48"

(13'20")

06'17" (+01'09")

1080 / 2153

3

08'42"

(22'02")

08'41" (+03'33")

1001 / 3155

4

07'06"

(29'08")

06'50" (+01'42")

1037 / 4193

5

06'24"

(35'32")

06'24" (+01'16")

999 / 5192

展開計圈分析

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12月累積里程 : 161.21 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'58"	00:12'10"
3	08'35"	00:20'45"
4	07'20"	00:28'05"
5	06'19"	00:34'24"
6	06'07"	00:40'31"
7	05'18"	00:45'49"
8	07'06"	00:52'55"
9	05'35"	00:58'30"
10	05'33"	01:04'03"
10.0	00'00"	01:05'48"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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