江漢章 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

江漢章苗栗
ID 184615

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10.0 km | 01:02:09 | 06:12/km

2017 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2017-12-16
成績	01:02:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

日期: 2017-12-16 06:23 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'27"

1001 / 1001

2

05'27"

(10'55")

05'28" (+00'01")

994 / 1996

3

05'47"

(16'42")

05'46" (+00'19")

1002 / 2999

4

06'07"

(22'49")

06'02" (+00'35")

1012 / 4012

5

06'13"

(29'02")

06'09" (+00'42")

1009 / 5021

展開計圈分析

苗栗

江漢章

·

苗栗

江漢章

·

苗栗

江漢章

·

苗栗

江漢章

·

10K跑完

賽後評分: 天氣不錯（陰飄細雨），跑起來很舒服。
給 5 星

12月累積里程 : 102.25 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 6 years ago

超正直, J 和其他 30 人說推

·

觀看另 4 則留言

金小強恭喜順利完賽！

2017-12-16 10:07 ·

2 個人推

侯忠義下午好運動愉快
恭喜完賽

2017-12-16 15:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'32"	00:11'00"
3	05'48"	00:16'48"
4	06'01"	00:22'49"
5	06'07"	00:28'56"
6	06'06"	00:35'02"
7	05'35"	00:40'37"
8	05'42"	00:46'19"
9	05'36"	00:51'55"
10	05'44"	00:57'39"
10.7	06'04"	01:02'09"

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