4.0 km | 00:22:24 | 05:34/km日期: 2017-12-01 17:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'35" / 05'02" / 05'25" / 05'59" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+02'56") | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'02" | 00:11'37" |
| 3 | 05'25" | 00:17'02" |
| 4 | 05'59" | 00:23'01" |
| 4.0 | 07'45" | 00:23'11" |
留言 
