馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    白天怕水 桃園
    ID 293341
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    白天怕水
    半馬 | 01:57:14 | 05:33/km | 第25半馬
    2017 桃園半程馬拉松-前進國際認證為反毒而跑
    官方成績
    日期2017-12-02
    成績01:57:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'29")
    		00:28'29" (+03'29")00:57'14" (+03'49")
    10 km(00:57'14")
    		00:28'45" (+03'45")
    15 km(01:25'39")
    		00:28'25" (+03'25")00:53'25"
    20 km(01:50'39")
    		00:25'00"
    Finish(01:57:14)

    日期: 2017-12-02 06:30 - 總爬升: 470 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1446 Cal - 總步數: 20846 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'01" (+00'26")1000 / 1000177 / 112
    2
    05'24"  (10'26")
    		05'21" (+00'46")1006 / 2007178 / 104
    3
    05'17"  (15'43")
    		05'16" (+00'41")1003 / 3010177 / 107
    4
    06'18"  (22'01")
    		06'15" (+01'40")1006 / 4017174 / 91
    5
    06'26"  (28'27")
    		06'24" (+01'49")1005 / 5022172 / 90
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (34'08")
    		05'38" (+01'03")1006 / 6029177 / 99
    7
    05'43"  (39'51")
    		05'39" (+01'04")1009 / 7038177 / 99
    8
    05'53"  (45'44")
    		05'52" (+01'17")1001 / 8040176 / 96
    9
    05'45"  (51'29")
    		05'44" (+01'09")1002 / 9043177 / 98
    10
    05'34"  (57'03")
    		05'33" (+00'58")1000 / 10043179 / 100
    11
    05'25"  (01:02'28")
    		05'22" (+00'47")1007 / 11050177 / 104
    12
    04'55"  (01:07'23")
    		04'53" (+00'18")1003 / 12054183 / 111
    13
    05'48"  (01:13'11")
    		05'44" (+01'09")1008 / 13063173 / 100
    14
    06'35"  (01:19'46")
    		06'32" (+01'57")1007 / 14070173 / 88
    15
    05'41"  (01:25'27")
    		05'40" (+01'05")1001 / 15071177 / 99
    16
    05'28"  (01:30'55")
    		05'26" (+00'51")1003 / 16075180 / 101
    17
    04'54"  (01:35'49")
    		04'53" (+00'18")1001 / 17076184 / 110
    18
    05'11"  (01:41'00")
    		05'10" (+00'35")1000 / 18077181 / 106
    19
    04'46"  (01:45'46")
    		04'44" (+00'09")1003 / 19081180 / 116
    20
    04'41"  (01:50'27")
    		04'39" (+00'04")1006 / 20088183 / 116
    21
    04'38"  (01:55'05")
    		04'35"1009 / 21097187 / 116
    桃園
    白天怕水
    · 留言
    桃園
    白天怕水
    · 留言

    和當兵時的教官一起跑，還好破自己之前的紀錄了，

    賽前宣言: 再次挑戰石門水庫
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 201.11 km 愛買 螢光 累積 : 707.0 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    陳曉慧, Judy 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽～
    2017-12-02 10:10 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 跑的真好^_^
    2017-12-02 10:11 ·
     1 個人推
    陳志祥 恭禧半馬破二，也很好奇排骨飯學長跑多少？
    2017-12-02 10:12 ·
     1 個人推
    白天怕水 謝謝公主及志祥，
    排骨飯教官分一總13男總11。恐怖的1:25:17
    2017-12-02 10:27 ·
     6 個人推
    吳布丁 午安^_^很厲害，恭喜完賽～
    2017-12-02 11:29 ·
     1 個人推
    汪啟成 恭喜……順利完賽”
    2017-12-02 13:19 ·
     1 個人推
    志聰 昇哥學長恭喜完賽
    2017-12-02 22:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    205'25"00:10'28"
    305'18"00:15'46"
    406'15"00:22'01"
    506'28"00:28'29"
    605'42"00:34'11"
    705'43"00:39'54"
    805'58"00:45'52"
    905'43"00:51'35"
    1005'39"00:57'14"
    1105'23"01:02'37"
    1204'56"01:07'33"
    1305'49"01:13'22"
    1406'31"01:19'53"
    1505'46"01:25'39"
    1605'32"01:31'11"
    1704'53"01:36'04"
    1805'10"01:41'14"
    1904'47"01:46'01"
    2004'38"01:50'39"
    2104'38"01:55'17"
    21.405'06"01:57'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :