羊小明 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
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8.4 km | 00:45:11 | 05:22/km

日期: 2013-12-25 17:48 - 地點: 樹谷活力館外圍 - 天氣: 冷 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'48" / 04'06" / 05'20" / 04'18" / 05'24" / 05'12" / 06'32" / 06'08" / 05'48" /

原定5分鐘間歇5趟跑,2趟就gg了^^"

12月累積里程 : 251.97 km

NIKE LUNARECLIPSE 2 累積 : 1405.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

freeping, 紀華志(紀小志) 和其他 50 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	04'06"	00:09'54"
3	05'20"	00:15'14"
4	04'18"	00:19'32"
5	05'24"	00:24'56"
6	05'12"	00:30'08"
7	06'32"	00:36'40"
8	06'08"	00:42'48"
8.4	05'48"	00:45'10"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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