喀拉曼 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
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4.0 km | 00:39:31 | 09:51/km

日期: 2017-11-30 06:10 - 地點: 七佳村聯外道路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'21" / 10'11" / 08'43" / 1026'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'12"

(10'12")

10'15" (+01'30")

993 / 993

2

10'12"

(20'24")

10'10" (+01'25")

1002 / 1996

3

08'45"

(29'09")

08'45"

999 / 2996

4

10'19"

(39'28")

10'18" (+01'33")

1000 / 3996

5

00'03"

(39'31")

04'30"

11 / 4008

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涼爽的天氣還有大霧，感覺像在深山慢跑~

11月累積里程 : 58.44 km

美津濃 WAVE EMPEROR 2 累積 : 172.1 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

潘振福, 品衡(慢慢蛇) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	10'11"	00:20'32"
3	08'43"	00:29'15"
4.0	10'09"	00:39'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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