5.3 km | 00:43:49 | 08:16/km日期: 2017-11-26 08:22 - 總爬升: 121 m - 天氣: 透早 - 平均心率: 131 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'44" / 34'16" / 13'48" / 25'52" / 06'05" / 11'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'22" (+07'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'31" (+03'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+02'20") | 290 / 5290 |
參加完6.6Km，回頭再繼續參加4Km的路跑活動。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.10 km 
Y拖 2號 累積 :
661.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 34'16" | 00:40'00" |
| 3 | 13'48" | 00:53'48" |
| 4 | 25'52" | 01:19'40" |
| 5 | 06'05" | 01:25'45" |
| 5.3 | 11'52" | 01:29'12" |
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