吳小軒 2013/12/22 訓練日誌

吳小軒台南
ID 4767

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吳小軒

全馬 | 04:12:14 | 05:58/km | 第14馬

2013 紀念單國璽樞機主教馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-22
成績	04:12:14
總名次	240 / -
分組名次	27 / -
平均速度	05:58/km

官方證書

吳小軒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'44")

00:25'44" (+02'33")

00:49'10" (+01'40")

10 km

(00:49'10")

00:23'26" (+00'15")

15 km

(01:12'21")

00:23'11"

00:47'30"

20 km

(01:36'40")

00:24'19" (+01'08")

25 km

(02:02'39")

00:25'59" (+02'48")

01:00'43" (+13'13")

30 km

(02:37'23")

00:34'44" (+11'33")

35 km

(03:24'15")

00:46'52" (+23'41")

01:20'09" (+32'39")

40 km

(03:57'32")

00:33'17" (+10'06")

Finish

(04:12:14)

日期: 2013-12-22 08:00 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

台南

吳小軒

慢慢走...

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台南

吳小軒

@@真明顯的目標

留言

台南

吳小軒

怪獸大哥越來越猛了再次328的成績~~~ 這種有坡的賽事...我應該都辦不到吧!!

留言

Monster Wu 原來我們這麼帥啊……

2013-12-23 20:58 ·

台南

吳小軒

@@路線記錄

留言

<狂咳嗽只好做罷>

今日跑到24km後就放棄了
因為喉嚨有痰真的很不舒服
又是一場半走馬....嗚嗚嗚
好久沒有完成整場賽事了
真的要打屁屁了

賽前宣言: 3連馬後的3連馬

12月累積里程 : 326.94 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1105.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Miffy, 霱兒和其他 48 人說推

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觀看另 14 則留言

vic huang 恭喜完賽~~

2013-12-24 08:38 ·

1 個人推

霱兒 Nice

2013-12-28 16:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	04'51"	00:10'55"
3	05'15"	00:16'10"
4	04'48"	00:20'58"
5	04'46"	00:25'44"
6	05'01"	00:30'45"
7	04'46"	00:35'31"
8	04'33"	00:40'04"
9	04'33"	00:44'37"
10	04'33"	00:49'10"
11	04'36"	00:53'46"
12	04'30"	00:58'16"
13	04'35"	01:02'51"
14	04'53"	01:07'44"
15	04'37"	01:12'21"
16	04'36"	01:16'57"
17	04'41"	01:21'38"
18	04'50"	01:26'28"
19	05'00"	01:31'28"
20	05'12"	01:36'40"
21	04'58"	01:41'38"
22	05'22"	01:47'00"
23	05'05"	01:52'05"
24	05'12"	01:57'17"
25	05'22"	02:02'39"
26	05'22"	02:08'01"
27	05'53"	02:13'54"
28	07'46"	02:21'40"
29	06'55"	02:28'35"
30	08'48"	02:37'23"
31	08'23"	02:45'46"
32	09'59"	02:55'45"
33	09'53"	03:05'38"
34	10'42"	03:16'20"
35	07'55"	03:24'15"
36	07'22"	03:31'37"
37	06'15"	03:37'52"
38	06'25"	03:44'17"
39	07'23"	03:51'40"
40	05'52"	03:57'32"
41	04'55"	04:02'27"
42	04'58"	04:07'25"
42.8	06'35"	04:12'40"