feng-逢彰-畢加 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

feng-逢彰-畢加新北市
ID 307008

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feng-逢彰-畢加

14.8 km | 02:00:22 | 08:09/km

日期: 2017-11-24 14:27 - 總爬升: 363 m - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'39" / 09'04" / 10'54" / 09'40" / 11'04" / 07'20" / 09'42" / 08'48" / 08'30" / 05'48" / 05'56" / 05'30" / 06'19" / 05'59" / 13'22" /

基本訓練
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停了3週！
開始跑-跑了沒跑過的路線！
還以為要在山上迷路了！哈哈！
青山步道！

11月累積里程 : 70.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, Cherry霈晴和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	09'04"	00:14'43"
3	10'54"	00:25'37"
4	09'40"	00:35'17"
5	11'04"	00:46'21"
6	07'20"	00:53'41"
7	09'42"	01:03'23"
8	08'48"	01:12'11"
9	08'30"	01:20'41"
10	05'48"	01:26'29"
11	05'56"	01:32'25"
12	05'30"	01:37'55"
13	06'19"	01:44'14"
14	05'59"	01:50'13"
14.8	13'21"	02:00'23"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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