11.0 km | 01:06:22 | 06:01/km日期: 2017-11-12 09:03 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 12019 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'45" / 05'39" / 05'52" / 06'16" / 08'13" / 06'20" / 05'59" / 05'54" / 05'34" / 05'14" / 05'24" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'29") | 1007 / 1007 | 179 / 97 |
| 2 | | 05'39" (+00'26") | 1007 / 2014 | 186 / 94 |
| 3 | | 05'46" (+00'33") | 1003 / 3017 | 185 / 93 |
| 4 | | 06'16" (+01'03") | 1005 / 4023 | 181 / 87 |
| 5 | | 08'12" (+02'59") | 1004 / 5027 | 151 / 80 |
| 6 | | 06'14" (+01'01") | 1006 / 6033 | 182 / 87 |
| 7 | | 05'54" (+00'41") | 1002 / 7036 | 190 / 88 |
| 8 | | 05'54" (+00'41") | 1006 / 8043 | 189 / 89 |
| 9 | | 05'30" (+00'17") | 1008 / 9052 | 186 / 97 |
| 10 | | 05'13" | 1002 / 10054 | 184 / 103 |
| 11 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 11055 | 188 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
53.20 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
967.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'39" | 00:11'24" |
| 3 | 05'52" | 00:17'16" |
| 4 | 06'16" | 00:23'32" |
| 5 | 08'13" | 00:31'45" |
| 6 | 06'20" | 00:38'05" |
| 7 | 05'59" | 00:44'04" |
| 8 | 05'54" | 00:49'58" |
| 9 | 05'34" | 00:55'32" |
| 10 | 05'14" | 01:00'46" |
| 11 | 05'24" | 01:06'10" |
| 11.0 | 10'04" | 01:06'27" |
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