王雋城 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

王雋城花蓮
ID 300769

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:01:55 | 05:46/km | 第9半馬

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:01:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'13")

00:30'13" (+02'35")

00:59'08" (+02'53")

10 km

(00:59'08")

00:28'55" (+01'17")

15 km

(01:26'46")

00:27'38"

00:56'15"

20 km

(01:55'23")

00:28'37" (+00'59")

Finish

(02:01:55)

日期: 2017-11-19 20:14 - 地點: 美崙田徑場 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

花蓮

王雋城

·

基本訓練

賽前宣言: Haha

賽後評分: 爽啊
給 4 星

11月累積里程 : 211.18 km

Mizuno J1GC160306 RIDER 累積 : 925.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 5 人說推

·

羅少偉太快了吧

2017-11-19 23:01 ·

1 個人推

王雋城還不是你們跑給我追

2017-11-19 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'00"	00:12'52"
3	05'43"	00:18'35"
4	05'56"	00:24'31"
5	05'42"	00:30'13"
6	06'03"	00:36'16"
7	05'52"	00:42'08"
8	05'57"	00:48'05"
9	05'31"	00:53'36"
10	05'32"	00:59'08"
11	05'31"	01:04'39"
12	05'19"	01:09'58"
13	05'35"	01:15'33"
14	05'22"	01:20'55"
15	05'51"	01:26'46"
16	05'42"	01:32'28"
17	05'48"	01:38'16"
18	05'42"	01:43'58"
19	05'40"	01:49'38"
20	05'45"	01:55'23"
21	05'21"	02:00'44"
21.1	12'18"	02:01'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km