10.2 km | 01:01:45 | 06:04/km日期: 2017-11-14 20:10 - 地點: 平鎮高中操場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'36" / 06'29" / 06'29" / 06'22" / 06'02" / 05'52" / 05'46" / 05'45" / 05'44" / 05'35" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" (+01'20") | 157 / 10157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.38 km 
丫拖 a 累積 :
13807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'29" | 00:13'05" |
| 3 | 06'29" | 00:19'34" |
| 4 | 06'22" | 00:25'56" |
| 5 | 06'02" | 00:31'58" |
| 6 | 05'52" | 00:37'50" |
| 7 | 05'46" | 00:43'36" |
| 8 | 05'45" | 00:49'21" |
| 9 | 05'44" | 00:55'05" |
| 10 | 05'35" | 01:00'40" |
| 10.2 | 06'53" | 01:01'45" |
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