10.2 km | 01:33:14 | 09:09/km日期: 2017-11-16 03:58 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'12" / 10'06" / 10'28" / 09'25" / 08'41" / 09'33" / 08'44" / 07'42" / 08'17" / 09'01" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'32" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'16" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'00" (+01'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'32" | 172 / 10172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 348.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 10'06" | 00:20'18" |
3 | 10'28" | 00:30'46" |
4 | 09'25" | 00:40'11" |
5 | 08'41" | 00:48'52" |
6 | 09'33" | 00:58'25" |
7 | 08'44" | 01:07'09" |
8 | 07'42" | 01:14'51" |
9 | 08'17" | 01:23'08" |
10 | 09'01" | 01:32'09" |
10.2 | 07'32" | 01:33'27" |