10.0 km | 00:51:52 | 05:10/km日期: 2017-11-14 10:59 - 總爬升: 266 m - 地點: 國道二號橋下 - 天氣: 躲雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 8793 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'27" / 04'45" / 04'55" / 05'08" / 05'12" / 05'07" / 05'00" / 04'55" / 05'00" / 04'36" / 60'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+01'40") | 1008 / 1008 | 165 / 94 |
| 2 | | 04'56" (+00'13") | 1004 / 2013 | 170 / 118 |
| 3 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 3013 | 170 / 118 |
| 4 | | 05'08" (+00'25") | 1002 / 4016 | 169 / 115 |
| 5 | | 05'13" (+00'30") | 1002 / 5019 | 169 / 113 |
| 6 | | 05'04" (+00'21") | 1002 / 6022 | 171 / 115 |
| 7 | | 04'59" (+00'16") | 1001 / 7023 | 171 / 116 |
| 8 | | 04'54" (+00'11") | 1011 / 8034 | 172 / 118 |
| 9 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 9035 | 172 / 116 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 10035 | 174 / 121 |
今天才來排酸，還在鐵腿中，哈哈哈
不過路邊的向日葵開的燦爛。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.23 km 
母子鱷魚 一代 累積 :
2251.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 04'45" | 00:11'12" |
| 3 | 04'55" | 00:16'07" |
| 4 | 05'08" | 00:21'15" |
| 5 | 05'12" | 00:26'27" |
| 6 | 05'07" | 00:31'34" |
| 7 | 05'00" | 00:36'34" |
| 8 | 04'55" | 00:41'29" |
| 9 | 05'00" | 00:46'29" |
| 10 | 04'36" | 00:51'05" |
| 10.0 | 58'53" | 00:51'52" |
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