12.8 km | 01:08:05 | 05:20/km日期: 2017-11-14 15:01 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 12096 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'19" / 05'11" / 05'23" / 04'58" / 05'33" / 05'27" / 05'15" / 05'44" / 05'53" / 06'23" / 04'32" / 04'22" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'57") | 1005 / 1005 | 171 / 109 |
| 2 | | 05'09" (+00'48") | 1004 / 2010 | 175 / 110 |
| 3 | | 05'21" (+01'00") | 1006 / 3016 | 174 / 106 |
| 4 | | 04'58" (+00'37") | 1008 / 4025 | 182 / 110 |
| 5 | | 05'29" (+01'08") | 1010 / 5036 | 177 / 102 |
| 6 | | 05'23" (+01'02") | 1000 / 6036 | 178 / 103 |
| 7 | | 05'16" (+00'55") | 1003 / 7040 | 181 / 104 |
| 8 | | 05'42" (+01'21") | 1004 / 8045 | 178 / 98 |
| 9 | | 05'52" (+01'31") | 1005 / 9050 | 177 / 95 |
| 10 | | 06'19" (+01'58") | 1007 / 10058 | 175 / 89 |
| 11 | | 04'29" (+00'08") | 1006 / 11064 | 180 / 123 |
| 12 | | 04'21" | 1005 / 12070 | 181 / 126 |
| 13 | | 05'19" (+00'58") | 754 / 12824 | 176 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.15 km 
MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1131.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'11" | 00:10'30" |
| 3 | 05'23" | 00:15'53" |
| 4 | 04'58" | 00:20'51" |
| 5 | 05'33" | 00:26'24" |
| 6 | 05'27" | 00:31'51" |
| 7 | 05'15" | 00:37'06" |
| 8 | 05'44" | 00:42'50" |
| 9 | 05'53" | 00:48'43" |
| 10 | 06'23" | 00:55'06" |
| 11 | 04'32" | 00:59'38" |
| 12 | 04'22" | 01:04'00" |
| 12.8 | 05'24" | 01:08'05" |
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