蔡東尼 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡東尼澎湖
ID 266747

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10.0 km | 00:48:49 | 04:52/km

2017 澎湖遠航馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	00:48:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

日期: 2017-11-12 06:51 - 地點: 澎湖縣 - 天氣: 風大 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'14"

1000 / 1000

2

04'33"

(08'47")

04'33" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'35"

(13'23")

04'35" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'48"

(18'12")

04'48" (+00'34")

1000 / 4000

5

04'55"

(23'08")

04'55" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 跑就對了。。。

賽後評分: 讚👍
給 5 星

11月累積里程 : 321.81 km

TCX 上傳 | 7 years ago

何惠菁-RUN希望, 葉俊洋和其他 12 人說推

·

陳榮興早安
晨跑愉快！

2017-11-12 08:29 ·

1 個人推

金發黃蔡兄運動快樂

2017-11-12 09:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'34"	00:08'48"
3	04'35"	00:13'23"
4	04'49"	00:18'12"
5	04'56"	00:23'08"
6	04'55"	00:28'03"
7	04'57"	00:33'00"
8	04'47"	00:37'47"
9	04'46"	00:42'33"
10	04'49"	00:47'22"
10.3	04'30"	00:48'49"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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