5.6 km | 00:30:05 | 05:23/km日期: 2017-11-09 20:38 - 平均心率: 137 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'37" / 05'34" / 05'47" / 05'15" / 05'01" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" | 588 / 5588 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'34" | 00:11'11" |
| 3 | 05'47" | 00:16'58" |
| 4 | 05'15" | 00:22'13" |
| 5 | 05'01" | 00:27'14" |
| 5.6 | 04'50" | 00:30'05" |
留言 
