6.3 km | 00:40:03 | 06:23/km日期: 2017-11-08 13:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 06'01" / 05'50" / 08'14" / 05'47" / 08'12" / 05'28" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'46" (+17'20") | 122 / 2122 |
| 4 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 3122 |
| 5 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 4122 |
| 6 | | 22'21" (+16'55") | 131 / 4253 |
| 7 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 5253 |
| 8 | | 05'26" | 1000 / 6253 |
| 9 | | 00'00" | 5 / 6259 |
Tempo
2K 6:15 res 3
2K 6:00 res 3
2K 5:40 res 3
還未撐握到均速，加油呀 ! !
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.68 km 
ASICS Lyteracer ts5 TJL516 US9.5 累積 :
1580.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'50" | 00:11'51" |
| 3 | 08'14" | 00:20'05" |
| 4 | 05'47" | 00:25'52" |
| 5 | 08'12" | 00:34'04" |
| 6 | 05'28" | 00:39'32" |
| 6.3 | 04'49" | 00:40'47" |
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