5.5 km | 00:34:27 | 06:15/km日期: 2017-11-07 04:55 - 地點: 市區 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'26" / 06'10" / 06'28" / 06'15" / 06'05" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'16") | 993 / 993 |
| 2 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 1994 |
| 3 | | 06'26" (+00'20") | 1004 / 2998 |
| 4 | | 06'18" (+00'12") | 993 / 3991 |
| 5 | | 06'06" | 1010 / 5002 |
| 6 | | 06'11" (+00'05") | 492 / 5494 |
早安，朋友
最近輪班時間調整為32輪，白天班只能提早1小時起床運動半小時，晨跑空氣好人氣少車輛少，跑完稍後需盥洗打理上班，晚上下班吃完飯稍後盥洗又上床睡覺，好簡單人生，但太累了，大夜班更累，明年快回3班制吧。
11月累積里程 :
241.81 km 
鱷魚 Y拖(黃) 累積 :
1570.2 kmAndroid - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'10" | 00:12'36" |
| 3 | 06'28" | 00:19'04" |
| 4 | 06'15" | 00:25'19" |
| 5 | 06'05" | 00:31'24" |
| 5.5 | 06'06" | 00:34'27" |
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