11.0 km | 01:10:21 | 06:23/km日期: 2017-11-01 20:01 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 12204 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'25" / 06'11" / 06'07" / 06'19" / 05'50" / 06'26" / 06'39" / 07'00" / 06'39" / 06'34" / 06'50" / 00'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" | 1001 / 1001 | 177 / 103 |
| 2 | | 06'08" (+00'43") | 1006 / 2008 | 173 / 93 |
| 3 | | 06'05" (+00'40") | 1002 / 3010 | 173 / 94 |
| 4 | | 06'17" (+00'52") | 1002 / 4013 | 172 / 92 |
| 5 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 5014 | 175 / 96 |
| 6 | | 06'28" (+01'03") | 1005 / 6020 | 171 / 89 |
| 7 | | 06'40" (+01'15") | 1004 / 7024 | 172 / 86 |
| 8 | | 06'56" (+01'31") | 1009 / 8034 | 173 / 82 |
| 9 | | 06'36" (+01'11") | 1001 / 9035 | 173 / 87 |
| 10 | | 06'42" (+01'17") | 1006 / 10042 | 173 / 85 |
| 11 | | 06'49" (+01'24") | 999 / 11041 | 170 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'11" | 00:11'36" |
| 3 | 06'07" | 00:17'43" |
| 4 | 06'19" | 00:24'02" |
| 5 | 05'50" | 00:29'52" |
| 6 | 06'26" | 00:36'18" |
| 7 | 06'39" | 00:42'57" |
| 8 | 07'00" | 00:49'57" |
| 9 | 06'39" | 00:56'36" |
| 10 | 06'34" | 01:03'10" |
| 11 | 06'50" | 01:10'00" |
| 11.0 | -3535'-21" | 01:10'21" |
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