半馬 | 02:41:22 | 07:38/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-29 |
| 成績 | 02:41:22 |
| 總名次 | 829 / 1417 |
| 分組名次 | 229 / 396 |
| 平均速度 | 07:38/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'15" | 00:57'19" |
| 00:31'04" (+04'49") |
| 00:42'00" (+15'45") | 01:27'06" (+29'47") |
| 00:45'06" (+18'51") |
|
日期: 2017-10-29 06:16 - 地點: 柳營(重溪國小) - 天氣: 晴，涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(55)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+06'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+06'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+06'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+05'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+06'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+05'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+05'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" (+07'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+04'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" (+04'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'18" (+10'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'07" (+07'52") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'03" (+06'48") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 11'39" (+11'24") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 08'50" (+08'35") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'48" (+08'33") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 09'54" (+09'39") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 07'32" (+07'17") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 10'00" (+09'45") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 07'17" (+07'02") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 07'54" (+07'39") | 1000 / 22000 |
與同學相約回鄉路跑。家鄉的路跑，自己挺!!
今日天氣涼爽，沿路許多阿婆阿公幫我們加油，真的超有人情味，風景優美，又有綠色隧道，真是讚!!!!!
沿路補給很不錯，基本水果，飲料之外，還有雞肉、麵條、台式馬卡龍、豆花、咖啡、豆干、薯條、....。沒辦法，底子不好，只好每站都吃，才不會抽筋，哈哈，吃超飽的!!
最後，終點還有魚丸湯、冬瓜茶、綠豆湯、檸檬汁真是太優了!!完賽禮還有包包、襪子、肉粽、包子、饅頭、洗衣精、浴巾。
真的很懷疑我是真的去路跑嗎??哈
賽前宣言: 家鄉的路跑，一定要挺
賽後評分: 交管、補給、完賽禮都很喲!!
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
87.08 km 
ascis 虎走 累積 :
283.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'15" | 00:00'15" |
| 2 | 06'45" | 00:07'00" |
| 3 | 06'28" | 00:13'28" |
| 4 | 06'47" | 00:20'15" |
| 5 | 06'00" | 00:26'15" |
| 6 | 07'07" | 00:33'22" |
| 7 | 05'22" | 00:38'44" |
| 8 | 05'46" | 00:44'30" |
| 9 | 07'46" | 00:52'16" |
| 10 | 05'03" | 00:57'19" |
| 11 | 04'50" | 01:02'09" |
| 12 | 10'19" | 01:12'28" |
| 13 | 08'07" | 01:20'35" |
| 14 | 07'04" | 01:27'39" |
| 15 | 11'40" | 01:39'19" |
| 16 | 08'50" | 01:48'09" |
| 17 | 08'49" | 01:56'58" |
| 18 | 09'54" | 02:06'52" |
| 19 | 07'32" | 02:14'24" |
| 20 | 10'01" | 02:24'25" |
| 21 | 07'17" | 02:31'42" |
| 22 | 07'55" | 02:39'37" |
| 22.3 | 06'38" | 02:41'21" |
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