Jingmin 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jingmin 宜蘭
ID 249555

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全馬 | 05:51:09 | 08:19/km | 第64馬

第四屆安樂盃生態園區公益馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	05:51:09
總名次	332 / 525
分組名次	56 / 79
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'44")

00:37'44" (+05'20")

01:17'54" (+06'51")

10 km

(01:17'54")

00:40'10" (+07'46")

15 km

(01:50'18")

00:32'24"

01:11'03"

20 km

(02:28'57")

00:38'39" (+06'15")

25 km

(03:12'16")

00:43'19" (+10'55")

01:28'29" (+17'26")

30 km

(03:57'26")

00:45'10" (+12'46")

35 km

(04:58'15")

01:00'49" (+28'25")

01:39'54" (+28'51")

40 km

(05:37'20")

00:39'05" (+06'41")

Finish

(05:51:09)

日期: 2017-10-29 08:16 - 總爬升: 739 m - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+01'19")

1000 / 1000

2

07'21"

(14'03")

07'21" (+01'59")

1000 / 2000

3

08'37"

(22'40")

08'37" (+03'15")

1000 / 3000

4

06'55"

(29'35")

06'55" (+01'33")

1000 / 4000

5

08'07"

(37'43")

08'07" (+02'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 連續四年參加

賽後評分: 今年第四屆，連續四年都順利完賽囉
給 4 星

10月累積里程 : 193.89 km

TCX 上傳 | 7 years ago

薄荷無尾熊, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'22"	00:14'04"
3	08'37"	00:22'41"
4	06'55"	00:29'36"
5	08'08"	00:37'44"
6	09'16"	00:47'00"
7	10'48"	00:57'48"
8	06'19"	01:04'07"
9	08'25"	01:12'32"
10	05'22"	01:17'54"
11	06'08"	01:24'02"
12	05'51"	01:29'53"
13	06'55"	01:36'48"
14	06'32"	01:43'20"
15	06'58"	01:50'18"
16	07'00"	01:57'18"
17	09'09"	02:06'27"
18	08'03"	02:14'30"
19	07'12"	02:21'42"
20	07'15"	02:28'57"
21	08'43"	02:37'40"
22	10'24"	02:48'04"
23	06'47"	02:54'51"
24	09'12"	03:04'03"
25	08'13"	03:12'16"
26	07'23"	03:19'39"
27	06'56"	03:26'35"
28	10'08"	03:36'43"
29	09'23"	03:46'06"
30	11'20"	03:57'26"
31	11'30"	04:08'56"
32	11'21"	04:20'17"
33	12'38"	04:32'55"
34	15'19"	04:48'14"
35	10'01"	04:58'15"
36	06'22"	05:04'37"
37	07'08"	05:11'45"
38	10'06"	05:21'51"
39	08'03"	05:29'54"
40	07'26"	05:37'20"
41	07'44"	05:45'04"
41.9	06'45"	05:51'09"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km