6.2 km | 00:39:38 | 06:26/km日期: 2017-10-23 17:18 - 平均心率: 126 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'18" / 06'16" / 06'26" / 06'35" / 06'18" / 06'42" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'31") | 159 / 6159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'16" | 00:12'34" |
3 | 06'26" | 00:19'00" |
4 | 06'35" | 00:25'35" |
5 | 06'18" | 00:31'53" |
6 | 06'42" | 00:38'35" |
6.2 | 06'41" | 00:39'39" |