鄭景鐘(Kevin） 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭景鐘(Kevin）台東
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鄭景鐘(Kevin）

5.0 km | 00:24:14 | 04:50/km

日期: 2017-10-27 08:04 - 地點: 五甲公園 - 天氣: 23℃ - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'40" / 04'38" / 05'00" / 04'37" / 04'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'38" (+00'01")

1003 / 1003

2

04'48"

(09'28")

04'37"

1035 / 2039

3

04'57"

(14'25")

04'55" (+00'18")

1004 / 3043

4

04'58"

(19'23")

04'55" (+00'18")

1009 / 4053

5

04'51"

(24'14")

04'53" (+00'16")

992 / 5045

台東

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鄭景鐘(Kevin）

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今早課表4'45''強度跑8K,,因為工作關係手機還是繫手臂上，起跑後感覺狀況不錯，結果不到3K電話響了，要提早一小時工作，只好草草結束，，殘念

10月累積里程 : 300.14 km

asics 虎走5代累積 : 1385.2 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

吳佳美, 蔡國華和其他 3 人說推

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觀看另 5 則留言

鄭景鐘(Kevin）鐸訓，目前最佳剛好是氣温15℃的8.02K的4'30'',,今天23℃要是能8K的4'40''我就超滿意了。

2017-10-27 14:51 ·

1 個人推

鄭景鐘(Kevin）留言亂跳，，，哈~

2017-10-27 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'38"	00:09'18"
3	05'00"	00:14'18"
4	04'37"	00:18'55"
5	04'56"	00:23'51"
5.0	00'00"	00:24'14"

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