6.1 km | 00:35:03 | 05:42/km日期: 2017-10-27 05:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'07" / 05'56" / 05'37" / 05'08" / 05'25" / 06'07" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'42") | 483 / 2483 |
4 | | 04'49" (+00'26") | 414 / 2898 |
5 | | 07'24" (+03'01") | 135 / 3033 |
6 | | 04'31" (+00'08") | 441 / 3474 |
7 | | 07'07" (+02'44") | 140 / 3615 |
8 | | 04'32" (+00'09") | 439 / 4055 |
9 | | 08'46" (+04'23") | 113 / 4169 |
10 | | 04'26" (+00'03") | 450 / 4619 |
11 | | 08'27" (+04'04") | 118 / 4737 |
12 | | 04'23" | 455 / 5193 |
13 | | 06'52" (+02'29") | 145 / 5338 |
14 | | 06'20" (+01'57") | 797 / 6136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.57 km Brooks GTS 15 累積 :
572.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'56" | 00:12'03" |
3 | 05'37" | 00:17'40" |
4 | 05'08" | 00:22'48" |
5 | 05'25" | 00:28'13" |
6 | 06'07" | 00:34'20" |
6.1 | 05'22" | 00:35'04" |