薛武忠 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

薛武忠新北市
ID 52087

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7.0 km | 00:40:53 | 05:48/km

日期: 2017-10-21 04:28 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'13" / 06'00" / 05'43" / 05'36" / 05'34" / 05'53" / 05'32" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'11" (+00'37")

989 / 989

2

06'05"

(12'13")

05'58" (+00'24")

1019 / 2008

3

05'43"

(17'56")

05'44" (+00'10")

996 / 3005

4

05'41"

(23'37")

05'37" (+00'03")

1010 / 4016

5

05'34"

(29'11")

05'34"

999 / 5016

展開計圈分析

新北市

薛武忠

Steven Lee 和路跑在雲端(阿Paul) 說推

·

路跑在雲端(阿Paul) 真是威武!

2017-10-25 11:18 ·

1 個人推

薛武忠這是在自助洗車店看到的,很神氣吧^^

2017-10-25 22:49 ·

這時候，需要一點鋼鐵般的意志~

10月累積里程 : 99.37 km

Android - LGE LG-K520 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, Dean迪恩和其他 56 人說推

·

觀看另 16 則留言

薛武忠 Jessica晚安~在這種天氣下起床真是考驗阿XD

2017-10-23 23:13 ·

1 個人推

薛武忠 CH兄~在江湖走跳,該還的還是要還^^

2017-10-23 23:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'00"	00:12'13"
3	05'43"	00:17'56"
4	05'36"	00:23'32"
5	05'34"	00:29'06"
6	05'53"	00:34'59"
7	05'32"	00:40'31"
7.0	09'09"	00:40'53"

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