Joyce 9146 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce 9146 新北市
ID 43388

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5.0 km | 00:35:07 | 07:00/km

日期: 2017-10-11 21:20 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'42" / 06'23" / 06'46" / 07'40" / 07'22" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'53" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'17")

06'22"

1000 / 2001

3

06'45"

(20'03")

06'45" (+00'23")

1000 / 3002

4

07'39"

(27'42")

07'39" (+01'17")

1000 / 4003

5

07'21"

(35'04")

07'21" (+00'59")

1000 / 5004

6

00'03"

(35'07")

05'32"

9 / 5014

10月累積里程 : 65.08 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Allen簡吉良, 毅哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	06'23"	00:11'05"
3	06'46"	00:17'51"
4	07'40"	00:25'31"
5	07'22"	00:32'53"
5.0	03'31"	00:32'56"

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成績 : 01:07:05

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