戴松源 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

戴松源花蓮
ID 292531

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5.1 km | 00:30:22 | 05:56/km

日期: 2017-10-16 17:06 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'57" / 06'00" / 06'02" / 05'57" / 05'46" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'00")

06'00" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'02")

06'02" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'56"

(23'58")

05'56" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'46"

(29'45")

05'46"

1000 / 5000

6

00'37"

(30'22")

05'38"

109 / 5109

10月累積里程 : 182.61 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'00"	00:11'57"
3	06'02"	00:17'59"
4	05'57"	00:23'56"
5	05'46"	00:29'42"
5.1	05'46"	00:30'20"

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