李亨智 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

李亨智台東
ID 317342

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5.9 km | 00:50:36 | 08:35/km

日期: 2017-10-18 17:43 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'22" / 07'09" / 07'02" / 08'23" / 05'29" / 09'30" / 00'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'12"

(12'12")

12'14" (+06'25")

996 / 996

2

07'19"

(19'31")

07'15" (+01'26")

1008 / 2004

3

07'02"

(26'33")

07'02" (+01'13")

998 / 3003

4

08'30"

(35'03")

08'17" (+02'28")

1024 / 4027

5

06'39"

(41'42")

05'49"

1141 / 5169

6

08'54"

(50'36")

10'04" (+04'15")

883 / 6053

10月累積里程 : 116.57 km

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周殷鼎, 郭財誠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	07'09"	00:19'31"
3	07'02"	00:26'33"
4	08'23"	00:34'56"
5	05'29"	00:40'25"
6	09'30"	00:49'55"
5.9	-6'-12"	00:50'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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