簡俊煌 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡俊煌高雄
ID 194538

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5.2 km | 00:57:06 | 11:02/km

日期: 2017-10-17 14:48 - 地點: 正道公園鐵軌旁 - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 11'05" / 10'21" / 10'46" / 10'40" / 10'48" / 20'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

10'58" (+00'32")

1010 / 1010

2

11'02"

(22'07")

10'31" (+00'05")

1048 / 2058

3

10'45"

(32'52")

10'26"

1029 / 3087

4

11'21"

(44'13")

10'46" (+00'20")

1053 / 4141

5

10'59"

(55'12")

10'46" (+00'20")

1019 / 5160

6

01'54"

(57'06")

11'28" (+01'02")

165 / 5325

10月累積里程 : 109.01 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

曾淑惠, J 和其他 22 人說推

·

David 煌兄。晚上好～週二運動愉快^ ^

2017-10-17 18:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	10'21"	00:21'26"
3	10'46"	00:32'12"
4	10'40"	00:42'52"
5	10'48"	00:53'40"
5.2	20'11"	00:57'06"

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