簡俊煌 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡俊煌高雄
ID 194538

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5.2 km | 00:58:35 | 11:17/km

日期: 2017-10-16 14:50 - 地點: 正道公園 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'31" / 11'20" / 10'15" / 10'26" / 11'43" / 17'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'16"

(11'16")

11'17" (+01'20")

998 / 998

2

12'37"

(23'53")

11'27" (+01'30")

1100 / 2098

3

10'01"

(33'54")

09'57"

1006 / 3105

4

10'38"

(44'32")

10'43" (+00'46")

990 / 4096

5

11'52"

(56'24")

11'45" (+01'48")

1008 / 5104

6

02'11"

(58'35")

12'25" (+02'28")

175 / 5280

10月累積里程 : 109.01 km

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曾淑惠, J 和其他 24 人說推

·

David 煌兄。午安～新週運動愉快^ ^

2017-10-16 16:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	11'20"	00:22'51"
3	10'15"	00:33'06"
4	10'26"	00:43'32"
5	11'43"	00:55'15"
5.2	17'32"	00:58'35"

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