小夫-張 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
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9.8 km | 00:49:09 | 05:00/km

日期: 2013-12-09 21:24 - 地點: 太原路-篰子路-東山路-旱溪東路 - 天氣: 冷....... - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 04'44" / 05'09" / 05'17" / 05'26" / 05'34" / 05'27" / 04'52" / 04'42" / 04'27" / 04'22" /

一個禮拜沒有練跑,才跑一趟就累了......

12月累積里程 : 109.75 km

XT 上傳 | 10 years ago

胖牛, 林志青和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'09"	00:09'53"
3	05'17"	00:15'10"
4	05'26"	00:20'36"
5	05'34"	00:26'10"
6	05'27"	00:31'37"
7	04'52"	00:36'29"
8	04'42"	00:41'11"
9	04'27"	00:45'38"
9.8	04'22"	00:49'09"

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成績 : 01:07:05

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