Angle Hung 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Angle Hung 台南
ID 321633

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7.2 km | 00:58:22 | 08:06/km

日期: 2017-10-12 21:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'26" / 07'28" / 07'16" / 07'15" / 06'47" / 13'22" / 07'49" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+00'38")

1000 / 1000

2

07'28"

(14'54")

07'28" (+00'41")

1000 / 2000

3

07'16"

(22'10")

07'16" (+00'29")

1000 / 3000

4

07'14"

(29'25")

07'14" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'47"

(36'12")

06'47"

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Angle Hung

·

台南

Angle Hung

·

邊跑邊說天說地滴很棒好開心😄

工商服務一下「匠愛家園公益路跑」
麻煩大家告訴大家一起來同樂做公益喲🤗

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 150.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

冬冬強, QInggeng 和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿文感謝匠愛宣傳大使賣力宣傳,匠愛有妳真好...

2017-10-14 08:54 ·

1 個人推

Angle Hung 有意義的公益活動!一同來支持喔\^O^/

2017-10-14 11:45 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'28"	00:14'54"
3	07'16"	00:22'10"
4	07'15"	00:29'25"
5	06'47"	00:36'12"
6	13'22"	00:49'34"
7	07'49"	00:57'23"
7.2	04'57"	00:58'23"

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