大頭峻 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

大頭峻
ID 224503

95 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.5 km | 00:57:11 | 06:45/km

日期: 2017-10-06 20:28 - 總爬升: 121 m - 地點: 彰化美術館 - 天氣: 微微風 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'07" / 07'32" / 07'16" / 06'31" / 06'56" / 06'14" / 06'02" / 06'16" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'02" (+00'56")

996 / 996

2

07'31"

(14'32")

07'35" (+01'29")

989 / 1986

3

07'16"

(21'48")

07'10" (+01'04")

1011 / 2998

4

06'38"

(28'26")

06'35" (+00'29")

1007 / 4005

5

06'50"

(35'16")

06'52" (+00'46")

993 / 4999

展開計圈分析

小跑七礦
最後為神掌小跑
#彰化夜跑

10月累積里程 : 320.67 km

人形皮鞋與Y拖鞋 Y拖&赤足累積 : 7768.5 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 7 years ago

黃可晨, 陳小清和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'32"	00:14'39"
3	07'16"	00:21'55"
4	06'31"	00:28'26"
5	06'56"	00:35'22"
6	06'14"	00:41'36"
7	06'02"	00:47'38"
8	06'16"	00:53'54"
8.5	07'08"	00:57'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km