Jin Tseng 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Tseng 台北市
ID 4974

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6.4 km | 00:35:04 | 05:26/km

日期: 2017-09-29 08:34 - 地點: 中和南勢角 - 天氣: 晴 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 05'23" / 05'01" / 05'51" / 05'44" / 05'23" / 05'17" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'19" (+00'17")

994 / 994

2

05'01"

(10'19")

05'02"

994 / 1988

3

05'50"

(16'09")

05'46" (+00'44")

1010 / 2999

4

05'50"

(21'59")

05'49" (+00'47")

1002 / 4001

5

05'18"

(27'17")

05'19" (+00'17")

995 / 4996

展開計圈分析

請假休息來趟ㄚ拖輕鬆跑，探索新路線。

9月累積里程 : 152.00 km

母子鱷魚ㄚ拖1代(黃色) 累積 : 60.6 km

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黃奕超, 田派霖和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'01"	00:10'24"
3	05'51"	00:16'15"
4	05'44"	00:21'59"
5	05'23"	00:27'22"
6	05'17"	00:32'39"
6.4	05'29"	00:35'04"

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