7.4 km | 00:40:21 | 05:25/km日期: 2017-08-29 15:35 - 地點: 美術館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'49" / 05'34" / 05'16" / 05'18" / 08'01" / 05'09" / 05'37" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'27") | 430 / 7430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
52.72 km asics TARTHERZEAL5 累積 :
792.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'34" | 00:11'23" |
3 | 05'16" | 00:16'39" |
4 | 05'18" | 00:21'57" |
5 | 08'01" | 00:29'58" |
6 | 05'09" | 00:35'07" |
7 | 05'37" | 00:40'44" |
7.4 | 05'36" | 00:43'09" |