鄭信生 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭信生新竹
ID 9173

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18.9 km | 02:32:00 | 08:03/km

日期: 2013-12-01 06:05 - 總爬升: 507 m - 地點: 湖口山徑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1239 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 69%

Pace: 07'15" / 07'16" / 07'11" / 07'23" / 07'06" / 08'25" / 05'38" / 06'16" / 08'04" / 13'30" / 06'43" / 05'47" / 05'46" / 05'40" / 05'52" / 15'52" / 09'15" / 08'14" / 12'31" /

錸德團練，很棒的團練，可惜偉恩膝蓋有點受傷，不然應該可以衝30km!

12月累積里程 : 87.84 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 2448.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

許家彰(錸德慢跑), 健菖(Sam) 和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

鄭信生嚴格來說應該是下坡就不適了!!

2013-12-01 20:08 ·

范源金(錸德竹22晨跑團) 感謝你們的熱情參與下次再來挑戰

2013-12-01 20:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'16"	00:14'31"
3	07'11"	00:21'42"
4	07'23"	00:29'05"
5	07'06"	00:36'11"
6	08'25"	00:44'36"
7	05'38"	00:50'14"
8	06'16"	00:56'30"
9	08'04"	01:04'34"
10	13'30"	01:18'04"
11	06'43"	01:24'47"
12	05'47"	01:30'34"
13	05'46"	01:36'20"
14	05'40"	01:42'00"
15	05'52"	01:47'52"
16	15'52"	02:03'44"
17	09'15"	02:12'59"
18	08'14"	02:21'13"
18.9	12'31"	02:32'00"

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